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Relaxation psycho-corporelle par la sophrologie ​

La sophrologie est avant tout une expérience. Elle ne se définit pas, elle se vit...

Elle contribue au mieux-être de la personne dans sa globalité psychologique, physique et sociale.​

Reposant principalement sur l'étude de la conscience humaine en résonance avec le corps, elle propose des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive qui sont utilisées pour libérer les tensions, activer ses ressources et avoir au final une existence plus harmonieuse.

 

"Si la tension mentale entraîne une tension musculaire, le relâchement musculaire entraîne un relâchement mental"
(Docteur Luc Audouin)


La sophrologie vise à modifier volontairement nos états de conscience afin d'activer des ressources internes.
Il s'agit de dynamiser positivement votre monde en faisant appel à des capacités que vous possédez déjà mais dont vous n'avez pas (encore) conscience.

Enfin, la sophrologie permet d'enrichir le présent et aider à se projeter positivement dans le futur.

 

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Reprogrammation de l'inconscient par le Changement Rapide​

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Le Changement Rapide utilise des techniques d'hypnose et de PNL (Programmation Neuro Linguistique)


C'est une version épurée et accélérée enrichie de certains principes du Zéro Mental

Plus besoin de créer un « état d’hypnose ». Vous êtes déjà hypnotisés tous les jours par votre mental auquel vous vous êtes pleinement identifiés comme dans un rêve.  

Plus de longs protocoles mais une approche plus intuitive basée sur des structures (croyances, point de vue, états d'être recherchés...)

Des suggestions plus courtes et plus intenses. Moins de mots pour plus d’impact.

L’accent est mis sur l’état interne, l’attitude, les croyances, le centrage et la  Présence thérapeutique.​

Au final, une façon différente d’utiliser les leviers de changement puissant qu’offrent l’hypnose et la PNL. Un gain de temps et d’énergie.

 

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Epanouissement par les techniques de Mental-Off

Stopper les pensées parasites permet de se recentrer immédiatement dans l’instant présent et de goûter un espace de Présence thérapeutique via la méditation pleine conscience (Mindfullness en anglais)

 

Les techniques simples et rapides issues de la pédagogie Zéro Mental permettent, entre autres, de désactiver définitivement les émotions qui vous encombrent.

 

C’est aussi un formidable outil de développement personnel qui sert à ancrer profondément un état d’être recherché (Joie, paix, sérénité, liberté… etc).

Car derrière chacun de vos problèmes ou objectifs, se cache en fait un état d’être que vous cherchez à vivre.

 

Pour comprendre l’efficacité de ces techniques, vous devez prendre conscience que ce qui vous éloigne de votre bonheur, ici et maintenant, c’est la danse hypnotique de votre mental qui vous projette en permanence des images du passé et du futur et qui filtre votre réalité en sur-interprétant votre présent.

 

Se libérer de cette rêverie est possible.